手や足の指先のしもやけ、非常にかゆいですよね。
毎年この時期になると恒例のしもやけ。
今年は塗り薬を使わずに、簡単なある方法を試したら2日で改善し、ほぼかゆみが消えました。
毎年塗り薬を使ってましたけど、効果が実感できなかったんです。
しもやけを治すある方法って、実は何も使わないんです。
風呂場で、簡単なことをちょっと試すだけなんですよ！
私が今回はじめて試し、痒さが2日で改善したその方法を紹介します。
初期であれば、かなり期待できます。
しもやけの痒みにお悩みの方、ぜひ参考にていただけたら幸いです。
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しもやけのかゆみを取る方法 風呂場で試すことは！
しもやけになった手足のかゆみを治すには、風呂場で簡単にできます。
実際に私も風呂に入った2日間試しただけで、ほぼかゆみは消えていました。
何も難しいことはありません。私が試した下記の事を風呂場で実践すれば効果が実感できます。
風呂場以外の洗面所でもOKです。
●手足の指のしもやけを治す方法
1. 40度ぐらいのお湯を洗面器かバケツに入れる。（両手か両足が入る大きさ）
2. その中に、しもやけになった指を20秒～30秒入れる。
3. 次は10度ぐらい水の中に10秒間指を入れる。
4. 1～3を数分の間隔で3セット行う。
これは冷熱治療というもので、しもやけの痒みの抑えには効果が期待できます。
私はバスタブの中に入り、お湯を入れた洗面器の中に指を30秒入れ、お湯を捨て水に入れ替え10秒間ぐらい指を洗面器に入れなおします。
水に付け終わったあとは、指をバスタブの中で2分ぐらい温めて、お湯と水の繰り返しを行いました。
足の指はバスタブの外に出て、1～4が終わったら、バスタブの中に入り足の指を温めお湯と水を繰り返します。
私は髪の毛や体を洗いながらの合間合間に3セットをおこなってました。
秒数も口でカウントしたものでだいたいで特にタイマーは使っていません。こんな感じです。↓
1 バスタブに入って1回目
2 髪の毛を洗った後でバスタブの中で2回目
3 体を洗いその後バスタブの中で3回目
これを行った2日目の朝には、しもやけ特有のかゆみなどの痛痒さはほぼ無くなり、翌々日にはしもやけの腫れも無くなっていました。
3日間行って後は何もせずに一週間経った後も、しもやけは再発せずにいます。もちろん痒みや腫れはありません。
もちろんこれは私の場合です。
初期であれば、かなりの症状は改善されると思います！
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しもやけのしもやけのかゆみ 解消改善は血行不良を治すこと！
しもやけを治した私の風呂場での冷熱治療は、指の血行を良くすることで霜焼けが改善されたのです。
よく風の予防や体の健康を維持するために、風呂場で冷水をかけたりするする健康法がありますが、それも体の血行がよくなるからです。
もちろんこの健康方法は年配の方や、心臓等に持病をお持ちの方には危険ですのでおすすめしません。
しもやけになった手足の指を冷熱治療することで、指先の血管を温めて拡張し冷やして収縮する。この繰り返しで血液の流れが良くなります。
これにより血行不良が改善することで、しもやけの症状が解消していくのです。
しもやけの冷熱治療は最初は半信半疑でしたが、あっさりと治りました。しもやけで悩んでいる方は、だまされたと思って今日から実行してみてください。
ひとつだけ注意することがあります。
風呂場で行う3セットの間隔は適宜におこない、浴室内を温めて風邪を引かないようにして下さい。
我家の場合は私が一番最後なので、バスタブに入る前には体をお湯で流すだけで、バスタブに浸かりますが最初に入る場合は、必ず体をよく洗ってから入ります。
家族から（妻と娘）集中攻撃を浴びますので･･････｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。
足の指のしもやけを撃墜する予防！この靴下が通販サイトで売れる理由
しもやけは予防が大事！
冷熱治療はしもやけになっている方にはおすすめする方法ですが、この方法はしもやけになる前にも予防として行えます。
毎年しもやけになる人は、いつぐらいになるか分かると思いますので
その時期になる前に、風呂場での指の冷熱を繰り返してみましょう。効果はかなり期待できます。
それ以外のしもやけの予防としては、運動やしもやけをする手や足の指をマッサージをして、血行を良くすることが大事です。
特に指は冷え性の方にとっては、霜焼けにならずとも血行が悪くなりがちです。
親指から小指の付け根には、「指間穴」という自律神経を整え冷えを改善し血行を良くするツボがあります。
この指間穴のツボをゆっくりと押すと、指の血行が良くなりますから、霜焼けの予防や対策になります。
あと食事も大事ですね。
冬場は冷たいものを避け、体を温める食事に切り替えていきます。
ビタミン類の摂取は、特にビタミンEには血行を良くする働きがあるので、ビタミンEの豊富なレタスやカボチャ、アーモンドなどのナッツ類を、食事の中に取り入れるようにしていきましょう。
まとめ
しもやけのかゆみは、痛くかゆくそれはつらいです。
なった人でないと分かりませんが。
でも、風呂場での冷熱治療で、痛かゆい症状が私は改善できました。
難しくなく、簡単な作業でだれでもできます。
時間もかかりませんし、お金もかかるわけではありません。
手足の指にできたしもやけで悩んでいる方は、ぜひお試しになってください。
ほんのわずかな時間で、2日後には私のしもやけは改善しました！
しもやけの予防に効果があった今年試した3のこと それ以外の予防法！
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