育毛にも効果!肌荒れと血糖値やひざ痛改善のサプリと食材が好影響か!

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育毛剤を使った種類は数知れず

一つの育毛剤で約一年間使い続け、他に数種類一年続けても・・・・
またミノキシジル入りを使っても
効果は期待するほど感ぜずに・・・・・・

試し続けて数年が経ち、ここ一年は育毛剤は使わず、
何も手を施さない状態で経過・・・・・・

もう育毛は諦めて、小さい頃からの冬の手肌のひどい肌荒れと
最近になってのひざ痛改善それに、

中性脂肪の増加と高めの血糖値を平均値に戻すために、
サプリや食材を使ってそれぞれの改善に努めました。

徐々にではありますが改善しつつあると思います。

がっ!!驚くことに、中性脂肪の改善ということだけでなく、
髪の毛が以前より頭頂部が増えたような気がします!

まだ自分だけが思っているだけですが、
意外とこの組み合わせ、育毛効果があるかもです。

私だけの思い込みかもしれませんが、
同じ悩みを持つご同輩、参考にしてみては!

 

 

育毛に効果があった意外な物・・・・ではない!


育毛のために行った訳ではないけど
それが毛髪に好影響を与えたもは

ズバリ以下の3つです!

1 亜鉛のサプリ
2 ゼラチン
3 昆布酢レモン

この3つです。

実はこれ育毛に個別に効果があるものなのです。
普通にネットでも育毛との効果が取り上げられているのです。

ほぼ同時期に育毛とは違う目的のために摂り続けています。
去年の11月から12月ぐらいからで、

目的は健康維持のためで、髪の毛が増えるための
効果を狙ったものではありません。

ではなぜそれを摂ったかというと

 

 

育毛に効果!?亜鉛サプリ、始まりは肌荒れ改善


小さい頃から冬になると
手の甲の肌荒れが半端でなく酷いものでした。

大人になってからは子供の時のような酷さは無くなりましたが、
冬になると人並み以上の肌荒れです。

50代になってからは子供時代に戻ったように
冬の肌荒れはひどくなり、おまけに指が霜焼けにもなっています。

しもやけは何とか改善しましたが、手は荒れ放題です。 (*ノД`*)

ケラチナミンから始まってクリームも何種類か使いましたが
多少お肌が良くなりますが、時間とともに荒れてきます。

そこで外側からではなく、
内面から体の中から改善しなければと思い、

色々と調べてみると肌には亜鉛が重要なものだと分かり
さっそく亜鉛サプリをとることにしたのです。

で実際に亜鉛が不足しているのかをクリニックで調べると
血液中に含まれる亜鉛の量は平均値であり、
けして不足しているわけではありませんでした。

医師が言うには個人差もあるようで、
同じ量でも人によって違う場合もあるようです。

医師からもすすめられた亜鉛サプリもありましたが
値段が高かったので、カキを原料とした「海乳」という
亜鉛サプリを摂り続けることにしました。

このサプリに決めたのは1日二粒で12㎎が摂取できるからで、
1回で済ますより、2回で分けたほうが吸収が良いのではという
単純な発想から決めたことです。

それと値段の手頃なところですね。

そんなこんなんで亜鉛のサプリを飲み続け、
髪の毛が増えたのではと、この頃思い始めてきたわけです。

 

 

育毛に効果!?血糖値改善と中性脂肪の抑制に酢昆布レモンとゼラチン


クリニックの血液検査でわかったことがあります。
それは中性脂肪の値が高く、おまけに血糖値も高い。 (*゚Д゚*)

ある程度予想はしていましたが、中性脂肪が高かったですね。
それに血糖値もやや高くインスリン耐性の疑いが発覚!

以前も中性脂肪が高い時があり
その時にはシソ酢を作り毎日夕食後に飲んで、御飯の量も減らして
中性脂肪を抑えました。

今回は冬の時期でもありシソはなく、昆布とレモンを入れて
酢昆布レモンで中性脂肪と血糖値を正常に戻す試みです。
(レモンは輸入ではなく、保存剤の心配のない国産品使用です)

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DSCF8836

ゼラチンの摂取を始めたのは全くの偶然です。
本屋で↓の本「健康に長生きしたけりゃゼラチンを食べなさい」
を発見して購入してからです。

DSCF8839

去年半月板の断裂から膝痛になり、
ストレッチなどで自力で痛みを改善したのですが、

加齢とともに膝はいつ痛みが再発するかもという
恐怖感は常に持っていました。

この本の筆者である渡辺雄二氏の本は数冊購入し読んでいますので
書かれていることについては全く疑問に思わず、
さっそくゼラチンを購入し毎日コーヒーに入れて飲んでいます。

その本にはゼラチン効果で毛が増えるとは一行も書かれていません。が、

そこには筆者が飲み始めて膝の痛みが改善されたことや
知人の女性編集者がゼラチンを摂ってから、
冬のひどい手荒れが改善されたことが書かれています。

そこまで書かれていれば迷うこなくゼラチンを購入し
毎日摂取しています。

高いコラーゲンなどを飲まなくても
普通にスーパーで安くゼラチンは売っていますからね。

あきたら本書にもありますが、
コーヒーゼリーや他のゼリーにして食べています。

高いコラーゲンサプリなどを買うことはありませんね。

以上の諸々を試した結果、
すご~く手肌がきれいになったわけではありませんが、
毎年のひどい手荒れの状態からは開放されています。

同じように髪の毛も大幅に増えているわけでは、けしてありませんが
先日鏡を見た時に、おや~何となく・・・・
頭頂部のあたりの地肌が少~し見えにくくなっているんじゃないの! (・∀・)

妻に聞いても変わんなんじゃないの・・・・・・という反応で、
できることなら鏡はあまり見たくなかった私ですが、
それからはというと、毎日鏡を見てニヤついています。

まだほんの3、4ヶ月なので肌荒れも継続して1年ぐらい様子をみて
どれくらい改善されたのか、じっくりと検証していくつもりです。

 

 

まとめ


以上書いてきたことは、あくまでも自分の感想です。

亜鉛もゼラチンも酢昆布レモンも育毛を狙って摂り続けたわけではなく
偶然の結果この3点セットとるようになりました。

けして高いものではなく、何千円以上もする育毛剤ではなく
恐らく合計しても一ヶ月分は1本の育毛剤よりはるかに安いです。

仮に育毛の効果がなくても健康維持には効果があるので
同じ悩みを持つ人は参考にしてみてはどうでしょう!

下記から私が試したサプリとゼラチンが購入できます。

広島県産の牡蠣エキスサプリメント【海乳EX】

森永製菓 クックゼラチン 13袋入り (5g×13P)×4箱

 

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