半月板断裂!ヒアルロン酸注射でも効かず膝痛を解消した私の方法は!

054665

春頃から左ひざの関節が痛くなりだしました。

右ひざは昔から軽い痛みがあるのですが
左ひざが3月ぐらいからになりますが、正座すると膝が痛く
そのうちに放っとけば、自然に痛みも回復するだろうと思ってたんですが・・・・・

回復するどころか徐々に痛みは強くなり
座って正座することが出来なくなり、階段の上り下りもきつくなって
特に下りは膝に一段と響くようになり

ついに整形外科に行って診察を受けました。
膝の症状は左ひざの半月板損傷。

とりあえずヒアルロン酸を注射し様子を見て治療を始めました。

スポンサードリンク

 

 

私には効果が無かったヒアルロン酸の注射


ヒアルロン酸の注射1回で、効果が続くのは1周間。
そして連続してそのまま注射ができるのは1ヶ月5回まで
継続してヒアルロン酸を注射する場合は、数週間休んでから
また1ヶ月連続して注射が出来ると、はじめに医師から聞きました。

4回ほど注射を打ちましたが、まったく効果は感じられませんでした。
痛みの解消は米粒ほどの効果も感じれれません。

医師によるとヒアルロン酸の注射は痛みの解消ではなく
ヒアルロン酸が半月板に注射することによって
膝のクッションになり、確実に膝の負担が軽くなるということだそうです。

でも私には効果がなかった。
もちろん他の人で効果があった人もいます。

同じ職場の女性はヒアルロン酸を注射でひざの痛みが解消され
ヒアルロン酸のおかげで膝の負担が減ったと喜んでいましたね。

私の場合レントゲンの検査では、半月板の損傷は確認できるが
実際に半月板の詳しい状態はMRIで調べてみないとわからないので
專門に調べるメディカルスキャニングに行って
半月板の状況を診てもらうことになりました。

 

 

半月板は断裂していた


後日整形外科に検査の結果を聞きに行ったら・・・・・
なんと左ひざの半月板は断裂し、ハッキリと画像に映しだされてます。

よくスポーツ選手が半月板断裂でリハビリ中と報道されてますが
まさか自分が断裂しているなんて、ちょっとショックだったですね。

医師によるとスポーツ選手がなる半月板の断裂と違い
加齢によるものとか、他にも原因は色いろあることを言ってましたね。
まだ、(もう?)50代なんですけどね。

実は半月板の断裂は痛みがない場合もあり
気付かずに普通の生活をしている方もいるそうです。
担当の医師も半月板断裂しており、全く痛みは無いとおっしゃってました。

半月板はいったん切れると元には戻らず
痛みを解消するには、運動療法で膝の周りに筋肉をつけ
ヒザを守るようにして痛みを回復するしかないと言われました。

変形性膝関節症などの場合は手術を行って治療するが
私の場合は運動療法以外に治すことはできないとおっしゃってました。

むかし横綱の千代の富士がまだ下位にいた頃
肩に脱臼グセがあり、それを克服するために肩の関節周りを
筋肉のよろいで固め、関節の脱臼グセを防ぎ横綱までに
登りつめたのは有名な話です。

同じことだと思いますが膝の痛みの回復も
筋肉で関節周りをサポートし関節の負担を減らすことで効果がるのですね。

スポンサードリンク


 

 

半月板断裂の痛みを解消したオススメ本


整形外科の医師から間隔をおいて、ヒアルロン酸の注射をすすめられましたが
効果が実感できずにいたので、自分で運動療法で治すことにしました。

療法士から運動などのストレッチの仕方など
トレーニング方を教わってますが、自分なりにも色々と調べ
ある1冊の本にたどり着きました。

その本に書いてあったことを実践するようになってから
ヒザの痛みも回復し、階段の上り下りにも痛みを感ぜずになり
正座しても痛みは徐々にやわらぎ、現在座ると多少の傷みは感じますが
日々痛みは軽減していくのを実感しています。

いくつかの本を立ち読みし、図解・写真解説が付いている本を購入。

ネットでもDVDでひざ関節の痛み解消する治療があり
メールで問い合わせもし、購入しようと思ったのですが
1万円以上したので自分なりに納得できる上記の本にしました。

本のタイトルは「ひざ痛、股関節痛は自分で治せる」大谷内輝夫 著
アマゾンで100円台で買えますから、参考にしたいと思ってるいる方は
上記のタイトルをクリックすると購入できます!

その本には70代・80代の踊りの師匠が
いろいろな治療法を実践したが効果がなく、著者の治療院ですすめられた
運動療法で回復した手記が掲載されてます。

本よりも動画のほうがわかりやすい方にはDVDでの治療法も
ネットで検索すると色々とあります。

ヒアルロン酸が効くのは注射だけです。
テレビなどの広告で盛んにグルコサミンとかヒアルロン酸などの
サプリメントを大量に宣伝していますが

サプリ飲んでも効きませんよ!

グルコサミンとかヒアルロン酸は体組織の中では必要なものですが
どちらもアミノ酸から出来るもので、胃の中に入ったサプリの
グルコサミンもヒアルロン酸も分解され、アミノ酸に変わりますが
ほんの僅かです。そこからヒザにまわったとしても
そこから更にコンマ数パーセントです。

つまりどういうことかというと、グルコサミンやヒアルロン酸がそのままの状態で
ヒザの関節やお肌に届くことは絶対にありえないのです!

ヒアルロン酸のサプリは経験ありませんが
グルコサミンのサプリ飲んでいた時期がありましたが
全く効果はありませんでした。
あの有名なS社のサプリでしたけどね・・・・・・

チラシなどをよく見ると下の方や小さな文字で
「個人の感想です」とよく書かれてます。

整形外科医もサプリは絶対に薦めませんよ!



まとめ


膝の痛みもいろいろありますが
私のような手術以外で治すには運動療法です。

私もストレッチなどの運動で痛みは改善され
もう少しの時間で長時間正座ができる元の状態に戻ると思います。

結果的に言うと運動療法で自分の体に筋肉をつけていけば
体の痛みの大部分は改善されると思います。
これ四十肩の治療の時に経験したことなんではありますが

体が苦痛な時に、さも効果があるようにTVで有名人を使って宣伝してますが
サプリではヒザの痛みは改善されません。
自分の体は自分で治すしかありませんが、まず専門医の治療を受けて
効果が感じない時の参考にしていただければと思います。

膝の痛みを治す運動、約1分の動画がオススメ!改善した結果に驚き!

スポンサードリンク

  • Pocket
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コメント

  • 数年前から膝蓋大腿関節症と戦っているものです。

    http://www.nanbyo-study.jp/?p=2594
    このようなサイトも見かけました。
    運動療法は本当に効果があるのか?と疑問に思っているところです。

    by ゆち 2016年2月24日 8:44 PM

    • ゆちさん
      コメントありがとうございます。

      膝蓋大腿関節症については詳しくは分かりませんが、
      膝の痛みを経験し、正座ができずに苦しんだ者として膝の痛みはなんとか治したいですね。

      私は本や整形外科の膝の痛みを取るパンフレットを参考にしてリハビリをし痛みを取りました。
      40肩になった時も理学療法士から自宅でのリハビリを教わり、インナーマッスルをゆっくりと鍛え
      肩の痛みを早めに治しました。

      以上の経験から体の痛みの改善には、運動療法は時間はかかるが有効な治療方法であると思っており、
      何らかの改善には繋がるのではと思っています。

      返信が遅れ適切なアドバイスができずに申し訳ありません。

      by noribou 2016年3月26日 10:12 AM

  • こんにちは、はじめまして。
    今月はじめに膝が痛くなり、整形外科にいき半月板損傷と診断されました。医師からこういうのが半月板損傷と聞き、レントゲンを撮り、ひざに注射されました。4回いき案内されるまま注射をされ、明日も来てねーと。え?2週間かかるとは言われたけど治療法はどうすんのか聞いてないよ。しかも、立ち仕事なもんで注射をされても痛いのは変わらないということで、セカンドオピニオンを受けるつもりです。
    病院などはどうされたんですか?行きながらやられたんですか?よろしくお願いします。

    by あき 2016年7月20日 10:15 PM

  • あきさん
    コメントありがとうございます。

    私の場合は半月板が断裂していることが分かり、膝の痛みを解消するには膝周りの筋肉を強化すること以外に方法はないと整形外科医に指摘されました。

    5回のヒアルロン酸注射でも痛みは解消しなかったのでその時点通院はやめ、自宅のみで理学療法士に教わったリハビリや本からの知識で毎日リハビリを続けた結果膝の痛みが無くなりました。
    クリニックでは痛みは治りませんでしたが、医師の的確なアドバイスが痛みの解消に繋がったと思っています。

    あきさんの場合は医師の説明がなかったように見受けられます。
    お住いの地域の信頼度のある整形外科や、ネットなどでも口コミ等やランキングのサイトもあるので参考にしながらセカンドオピニオンを受けられる事をおすすめします。

    素人の意見として運動療法が1番なのではと思います。
    早く膝の痛みがなくなることを祈っています。
    お大事にして下さい。

    by noribou 2016年7月21日 9:16 PM

コメントを残す




関連記事

梅酢の作り方が簡単にわかる!効能と賞味期限にドリンクの作り方!
ジカ熱の症状と妊婦への影響 流行地域ブラジルとリオ五輪への渡航は!
アニサキスの食中毒の原因と対策は!渡辺直美も痛すぎて泣くほどの症状
熱中症対策の飲み物はスポーツドリンクか経口補水液か!作り方は!
足の指のしもやけ予防に靴下が!だから通販サイトで売れている
かかとが乾燥でガサガサの悩みを解決!妻が絶賛した成分
二日酔いする理由はなぜか!解消に効果的な飲み物&食べ物とは
糖尿病の予防に効果がある食べ物で血糖値の上昇を抑えて、人気急上昇!って何
ブロッコリースプラウトをの簡単な栽培方法!村上農園と食べ比べた!
酢タマネギの作り方で効果と効能を最大限に引き出す方法とは!
すごい納豆S-903を購入 価格と味やタレに違いはあるか?効果は!
歯がしみるのを防ぐ歯磨き粉のおすすめ!磨き方にはコツがある!
ノロウイルスの予防する手洗い理由と方法 動画で子供と楽しく覚えよう!
お正月太りを予防する食べ方!おせちとお餅の食べる時に注意すること!
ノロウイルスに家族が感染!予防と治療法が自宅でできることは

Menu

HOME

TOP